Comment se passe une séance de sophrologie ?

 

Un entretien préalable :

Je vous propose tout d'abord un entretien préalable pendant lequel nous pourrons échanger sur vos attentes et vos besoins.  Vous pourrez également me poser toutes les questions que vous avez sur la sophrologie et l'accompagnement proposé.

 

Séance individuelle :

La sophrologie se pratique soit en séance individuelle dans mon cabinet. Vous pourrez travailler sur votre besoin propre. A chaque séance le besoin est affiné, le suivi et les exercices sont totalement personnalisés. Le nombre de séances est décidé d'un commun accord entre vous et moi. je vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi matin.


Mini-groupe :

Il est également possible de travailler en duo -en couple ou avec un(e) ami(e)-, en séance de mini groupes de 3 à 4 personnes dans mon cabinet sur une problématique identique. L'avantage réside dans une synergie commune, des échanges et un tarif avantageux.


Groupe :

Une 3eme option réside dans des séances en groupe de 8 à 12 personnes sur un thème choisi (gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions etc) dans mon cabinet mais aussi dans une salle privée, sportive ou en entreprise, etc. Le programme est fixé à l'avance et réactualisé en fonction des besoins du groupe. Les tarifs sont trés avantageux.

 

Pour votre information, les séances de groupe de 6 personnes dans mon cabinet recommenceront fin septembre 2016.



Pour toutes ces séances, aucune tenue particulière n'est nécessaire et les exercices sont accessibles à tous.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chaque séance se compose :

• d’une phase d’accueil et d’un temps d’échange entre votre sophrologue et vous ou le groupe permettant de définir les objectifs et le déroulement de la séance,

• d’exercices sophrologiques guidés par votre sophrologue en posture assise ou debout ou parfois allongée pour répondre à un besoin de relaxation et de récupération.
Les exercices se pratiquent après une préparation pendant laquelle la personne se relie à elle et à sa respiration pour abaisser son niveau de vigilance.
Les exercices allient mouvements, visualisation, respiration etc.

d’un temps d’expression libre et non obligatoire du vécu des exercices entre les participants et votre sophrologue.

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Adresse

Adresse : 8 rue de la Condamine- 34970 Lattes
Tél : 06 15 75 93 10

E-mail: debard.magali@gmail.com

 

Trouver le cabinet :

Il s'agit de la 2eme maison rouge au rond-point en face du Forum Medica.

En voiture : parking gratuit dans la rue.

En Tram 3 : arrêt terminus, Lattes-Centre, à 200 m du centre.

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